Hidup Sehat dengan Diabetes: Panduan dari Dokter FKUI-RSCM

Bagi penderita diabetes, menjalani kehidupan sehari-hari dengan baik masih sangat mungkin. Dokter dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia - Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (FKUI-RSCM) memberikan panduan komprehensif untuk membantu Anda mengelola diabetes dan hidup sehat.

Memahami Diabetes

Diabetes adalah kondisi kronis di mana tubuh tidak dapat memproduksi atau menggunakan insulin secara efektif. Insulin adalah hormon yang membantu glukosa (gula darah) masuk ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi. Ketika insulin tidak berfungsi dengan baik, kadar gula darah meningkat, yang dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan.

Jenis-Jenis Diabetes

Ada beberapa jenis diabetes, antara lain:

• Diabetes tipe 1: Tubuh tidak memproduksi insulin sama sekali.
• Diabetes tipe 2: Tubuh tidak memproduksi cukup insulin atau tidak dapat menggunakan insulin secara efektif.
• Diabetes gestasional: Terjadi selama kehamilan dan biasanya hilang setelah melahirkan.

Gejala Diabetes

Gejala diabetes dapat bervariasi tergantung pada jenisnya, tetapi beberapa gejala umum meliputi:

• Sering buang air kecil
• Haus yang berlebihan
• Kelaparan yang berlebihan
• Penurunan berat badan yang tidak disengaja
• Kelelahan
• Penglihatan kabur
• Luka yang lambat sembuh

Pengelolaan Diabetes

Pengelolaan diabetes melibatkan beberapa aspek, antara lain:

• Pengaturan Pola Makan: Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang yang rendah gula dan karbohidrat olahan.
• Aktivitas Fisik: Berolahraga secara teratur untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
• Obat-obatan: Menggunakan obat-obatan seperti insulin atau obat antidiabetes oral untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
• Pemantauan Gula Darah: Memantau kadar gula darah secara teratur untuk memastikannya tetap dalam kisaran yang sehat.
• Pendidikan Diabetes: Mempelajari tentang diabetes dan cara mengelolanya secara efektif.

Komplikasi Diabetes

Jika diabetes tidak dikelola dengan baik, dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti:

• Penyakit jantung
• Stroke
• Kerusakan ginjal
• Kerusakan saraf
• Kebutaan
• Amputasi

Dukungan untuk Penderita Diabetes

Penderita diabetes tidak sendirian. Ada banyak sumber dukungan yang tersedia, seperti:

• Dokter dan perawat
• Kelompok dukungan
• Organisasi kesehatan
• Sumber daya online

Dengan pengelolaan yang tepat dan dukungan yang memadai, penderita diabetes dapat hidup sehat dan produktif.

Tanggal: 15 Februari 2023