Hidup Sehat dengan Diabetes: Panduan dari Dokter FKUI-RSCM

Bagi penderita diabetes, menjalani kehidupan sehari-hari dengan baik masih sangat mungkin. Dokter dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) dan Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) memberikan panduan komprehensif untuk membantu Anda mengelola diabetes secara efektif.

Memahami Diabetes

Diabetes adalah kondisi kronis di mana tubuh tidak dapat memproduksi atau menggunakan insulin secara efektif. Insulin adalah hormon yang membantu sel-sel tubuh menyerap glukosa (gula) dari darah. Ketika kadar glukosa darah tinggi, dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan.

Jenis-Jenis Diabetes

Ada beberapa jenis diabetes, antara lain:

• Diabetes tipe 1: Tubuh tidak memproduksi insulin sama sekali.
• Diabetes tipe 2: Tubuh tidak memproduksi cukup insulin atau tidak dapat menggunakan insulin secara efektif.
• Diabetes gestasional: Terjadi selama kehamilan dan biasanya hilang setelah melahirkan.

Gejala Diabetes

Gejala diabetes dapat bervariasi tergantung jenisnya, tetapi beberapa gejala umum meliputi:

• Sering haus
• Sering buang air kecil
• Rasa lapar yang berlebihan
• Penurunan berat badan tanpa sebab
• Kelelahan
• Penglihatan kabur
• Luka yang sulit sembuh

Pengelolaan Diabetes

Pengelolaan diabetes yang efektif melibatkan beberapa aspek, antara lain:

• Pengaturan Pola Makan: Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang yang rendah gula dan karbohidrat olahan.
• Aktivitas Fisik: Melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
• Obat-obatan: Menggunakan obat-obatan seperti insulin atau obat antidiabetes oral untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
• Pemantauan Gula Darah: Memantau kadar gula darah secara teratur untuk memastikan kadarnya tetap dalam kisaran yang sehat.
• Pendidikan Diabetes: Mempelajari tentang diabetes dan cara mengelolanya secara efektif.

Komplikasi Diabetes

Jika diabetes tidak dikelola dengan baik, dapat menyebabkan berbagai komplikasi, seperti:

• Penyakit jantung
• Stroke
• Kerusakan ginjal
• Kerusakan saraf
• Kebutaan
• Amputasi

Dukungan untuk Penderita Diabetes

Penderita diabetes tidak sendirian. Ada banyak sumber dukungan yang tersedia, seperti:

• Dokter dan perawat
• Kelompok dukungan
• Organisasi kesehatan
• Sumber daya online

Dengan mengikuti panduan ini dan mencari dukungan yang diperlukan, penderita diabetes dapat menjalani kehidupan yang sehat dan memuaskan.