Rahasia Tidur Nyenyak: Hindari Minum Air di Jam Ini!
Hindari minum air berlebih menjelang tidur untuk tidur lebih nyenyak. Konsumsi air yang berlebihan sebelum tidur dapat mengganggu siklus tidur karena sering buang air kecil. Tidur berkualitas dimulai dengan kebiasaan minum air yang…