Dampak Pacaran pada Kesehatan Mental Remaja: Sebuah Perspektif yang Lebih Luas

Perbincangan mengenai dampak pacaran terhadap kesehatan mental remaja seringkali memunculkan pro dan kontra. Apakah pacaran selalu berdampak negatif? Atau sebaliknya, apakah remaja yang tidak berpacaran otomatis memiliki mental yang lebih sehat? Jawabannya, seperti yang disampaikan oleh para ahli, tidak sesederhana itu. Kondisi mental remaja merupakan hasil interaksi kompleks dari berbagai faktor, dan pacaran hanyalah salah satu di antaranya. (26 November 2024)

Seto Mulyadi, psikolog anak yang akrab disapa Kak Seto, menekankan bahwa tidak bijak untuk menyamaratakan dampak pacaran pada remaja. Ada remaja yang berpacaran namun tetap mampu menjaga fokus belajar, menjalin pertemanan yang luas, dan memiliki mental yang sehat. Sebaliknya, ada pula remaja yang tidak berpacaran namun justru mengalami masalah mental akibat faktor lain, seperti kurangnya interaksi sosial, isolasi diri, atau masalah keluarga.

Senada dengan Kak Seto, Haniva Hasna, praktisi parenting dan kriminologi, menambahkan bahwa pola asuh orangtua, hubungan sosial, konsep diri, dan kepercayaan diri memainkan peran yang jauh lebih signifikan dalam membentuk kesehatan mental remaja. Sebuah hubungan percintaan yang sehat dapat memberikan dukungan emosional dan rasa percaya diri, sementara hubungan yang tidak sehat justru dapat menimbulkan stres, kecemasan, dan depresi.

Lihat teman-teman kalian yang pacaran, bawaannya ngeluh saja, kata seorang pendidik dalam sebuah video viral. Pernyataan ini, meskipun terdengar lugas, perlu dikaji lebih dalam. Keluhan yang muncul dari remaja yang berpacaran mungkin bukan semata-mata karena pacaran itu sendiri, melainkan karena masalah komunikasi, ketidakcocokan, atau tekanan dari lingkungan. Sebaliknya, remaja yang tidak berpacaran juga bisa mengalami masalah mental jika mereka mengisolasi diri, terlalu fokus pada gawai, atau kurang terlibat dalam aktivitas positif.

Iva, seorang psikolog, menambahkan bahwa remaja yang memilih untuk tidak berpacaran di usia sekolah, memiliki potensi untuk lebih fokus pada pengembangan diri dan memiliki relasi sosial yang lebih beragam. Namun, hal ini tetap bergantung pada faktor-faktor lain yang telah disebutkan sebelumnya. Kebebasan dari konflik emosional yang seringkali menyertai hubungan percintaan dapat memberikan ruang bagi mereka untuk mengeksplorasi minat dan bakat, membangun identitas diri, dan mencapai potensi maksimal mereka.

Eris, seorang pendidik lain, memberikan pesan yang cukup tegas dalam video yang beredar: Fokus nak yah punya cita-cita, kalau kalian sibuk pacaran tercapai enggak tuh cita-citamu? Enggak akan tercapai karena sejak pacaran aja udah dibelenggu oleh pacarmu, enggak boleh bergaul, selalu harus laporan, cape hidup begitu, paham sayang? Mentalnya enggak sehat, jangan sayang ya, jangan bodoh seperti itu. Pesan ini menyoroti pentingnya keseimbangan antara kehidupan percintaan dan pencapaian tujuan hidup. Pacaran yang terlalu mengikat dan menghambat perkembangan diri tentu saja tidak sehat.

Kak Seto juga menjelaskan pentingnya mendefinisikan pacaran itu sendiri. Dalam konteks agama tertentu, pacaran mungkin dianggap tidak sesuai. Namun, jika diartikan sebagai pertemanan khusus yang sehat dan positif, dengan batasan-batasan yang jelas, maka hal itu bisa memberikan dampak positif. Pertemanan yang erat dapat menjadi sumber dukungan emosional, tempat berbagi masalah, dan mengurangi stres. Asalkan, hubungan tersebut tetap dalam koridor norma-norma sosial dan agama, serta tidak menghambat perkembangan diri.

Kesimpulannya, kesehatan mental remaja merupakan isu yang kompleks dan tidak dapat disederhanakan. Pacaran bukanlah satu-satunya faktor penentu, melainkan hanya salah satu dari banyak faktor yang perlu dipertimbangkan. Pola asuh, hubungan sosial, konsep diri, dan aktivitas positif memainkan peran yang sama pentingnya, bahkan mungkin lebih signifikan. Yang terpenting adalah menciptakan lingkungan yang suportif, mendorong perkembangan diri, dan mengajarkan remaja untuk membangun hubungan yang sehat dan bertanggung jawab, baik dalam konteks percintaan maupun pertemanan.

Remaja perlu didorong untuk mengejar cita-cita, mengembangkan potensi diri, dan membangun hubungan yang positif dan bermakna. Orangtua, pendidik, dan masyarakat memiliki peran penting dalam membimbing remaja untuk melewati masa remaja dengan sehat dan bahagia, terlepas dari status hubungan percintaan mereka.

Ingatlah, kesehatan mental adalah hal yang sangat penting dan perlu dijaga. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda atau orang yang Anda kenal mengalami masalah kesehatan mental.