Rina Nose Ungkap Rahasia Tubuh Ramping: Protein dan Intermittent Fasting

Aktris dan komedian Rina Nose berbagi rahasia di balik tubuh rampingnya yang memukau. Ia mengaku rutin mengonsumsi makanan tinggi protein untuk menjaga rasa kenyang lebih lama.

Selain protein, Rina juga menerapkan metode intermittent fasting atau diet dengan jam makan tertentu. Di luar jam makan yang ditentukan, ia hanya menjaga tubuhnya tetap terhidrasi dengan minum air putih.

Rina menekankan bahwa ia tidak memiliki pantangan makanan dalam metode dietnya. Nasi masih, sayur, makanan yang kayak gini kan dimasak semua, ujarnya.

Untuk memaksimalkan manfaat kesehatan dari intermittent fasting, penting untuk mengonsumsi makanan dan minuman utuh yang bergizi selama periode makan. Makanan kaya nutrisi membantu melengkapi diet dan mendukung berat badan yang sehat.

Minuman bebas kalori seperti air putih, teh, dan kopi tanpa gula juga bermanfaat untuk mengendalikan nafsu makan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi, bahkan saat berpuasa.

Rina mengingatkan bahwa makanan olahan dan minuman manis dapat mengurangi efek positif dari diet yang telah dilakukan. Oleh karena itu, ia menyarankan untuk menghindari jenis makanan tersebut.

Dengan menggabungkan konsumsi protein, intermittent fasting, dan pola makan sehat, Rina Nose berhasil mencapai bentuk tubuh yang ia inginkan. Rahasianya ini dapat menjadi inspirasi bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.